ACADEMIA CORPO EM MOVIMENTO REALIZA PALESTRA SOBRE IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA

Leoneide Alves

 A Academia Corpo em Movimento de Paraibano

Educador Físico Magnus David

  realizou nesta quarta (31) palestra sobre a importância da atividade física para a saúde. A convite de Leoneide Alves, proprietária da academia, o educador físico Magnus David, foi o palestrante. David (que támbém é educador físico do NASF em Paraibano) disse que atividade física é todo movimento que o corpo esquelético realiza, gastando energia:"A partir do momento em que  o corpo sai do repouso e inicia movimento, está fazendo atividade física" disse o educador. Magnus David, falou da importância e benefícios da atividade física, principalmente nos dias atuais, em que conforme o educador, as pessoas estão sedentárias devido a comodidade e das novas tecnologias que  faz com o ser humano não se esforce fisicamente:"A vida mudou muito, as pessoas não praticam mais exercícios. Na década de 70 as pessoas queimavam mais calorias...Atualmente com a comodidade da televisão, internet, meios de transportes. etc. as pessoas se tornaram sedentárias...Antigamente as pessoas, até por uma questão de economia do País, andavam mais a pé...Hoje a maioria das pessoas tem moto ou carro... e isso torna a pessoa sedentária e junto a alimentação inadequada, as pessoas estão se tornando mais obesas, o que também ocasiona  hipertensão, diabétis e outras doenças... e o que é que acontece? As pessoas vão em busca a cura em remédios...e o médico em muitos casos indica atividade física como caminhada, etc. É por isso que a atividade física está em moda, a ponto de a TV Globo criar o programa Bem Estar, para incentivar as pessoas a cuidarem da saúde." explicou o educador físico

Educador físico Magnus David
 com alunas da academia

 A enfermeira Francijane Revil, aluna da turna de atividade física da  academia, disse durante a palestra que antes de se realizar atividades físicas é necessário se buscar orientações médicas para saber se a pessoa tem alguma limitação física. "Uma avaliação e exames de trigleceríde, colesterol, diabétis, é importante ser realizado, mas tudo sob orientação médica" disse Francijane "As vezes a pessoa tem algum problema de saúde e nem sabe, daí a importância de ter

conhecimento de qual atividade é adequada" concluiu a enfermeira. Magnus David completou que em alguns casos a atividade física realmente não é benéfica, como por exemplo algum tipo de problema de coluna, mas na maioria dos casos faz bem, pois a atividade física bem orientada faz bem ao corpo tanto físico como mental. O educador físico informou que a atividade física não é um remédio que vai curar doenças, mas é um paliativo que soma para o bem da pessoa. David exemplificou o caso das pessoas com problema de depressão.Para o educador físico, a atividade física melhora esses casos e faz com a pessoa se sociabilize e sinta-se mais confiante, mais bonita, etc. Em outros casos relativos a problemas de saúde, a atividade física, melhora as dores musculares.  

 David lembrou que os idosos, devido a idade perdem a massa óssea e flacidez de músculos, é indicado praticar atividade física, para retardar o envelhecimento dos orgãos. Uma aluna, fez um depoimento que tinha depressão e após entrar na academia e praticar as atividades física, melhorou sua auto estima e seu condicionamento físico, que se sentia bem e preparada para enfrentar os desafios provocados pela depressão. O educador revelou que realmente tinha observado a melhora da aluna, como outras e agradeceu o depoimento da mesma, servindo como exemplo."É perceptivo a melhora da depressão com a atividade física, pois o mental atrapalha a vida. E sabemos que a saúde é um bem físico e mental" disse David. O educador explicou o benefício das atividades físicas de cada aparelho da academia, do jump, step, bolas, etc. Uma aluna quis saber se para emagrecer é necessário suar? O educador explicou que suar é diferente de perder gordura corporal: "Suar é perder sais minerais...Suar demais não significa emagrecer. Pelo contrário: a pessoa desidrata, se cansa mais rapidamente, faz menos atividade física porque vai parar antes do que deveria e o resultado só piora. Por isso, praticar exercícios quando o sol está muito intenso estimula uma maior eliminação de água pelo organismo. Além disso, o água eliminada deve ser reposta.."

" A enfermeira Francijane exemplificou um caso de um conhecido que praticava atividade física na cidade de Pedreiras-MA."Um senhor praticava atividade física das 15 às 16 horas, debaixo de um sol muito quente e oresultado desse esforço sem orientação, foi que o senhor teve um infarto fulminate"...disse.      David agradeceu  o aparte da aluna e lembrou que tem visto esse tipo de atividade mal orientada, o que pode provocar problemas de saúde.O educador falou ainda da atividade física, em bicicleta, mas informou que toda atividade física deve ser observada se o corpo suporta e que se evite horários em que o calor é intenso.

 Após a palestra o educador iniciou com as alunas, uma série de atividades físicas. Para Leoneide Alves, é importante que mais pessoas em Paraibano, façam atividades físicas, mas sempre orientadas por um profissional. A academia Corpo e Movimento, fica localizada na Avenida 1º de Maioo- centro de Paraibano e funciona as terças e quartas nos horários: 18 a 19 e 19 as 20 horas. Faça uma visita sem compromisso e caso tenha interesse em melhorar seu condicionamento físico converse com Leoneide Alves.                                  Reportagem:Léo Lasan